SKF:s lavinkurs ställs in
Svenska Klätterförbundets lavinkurs för klättrare, som skulle ha hållits i Åre i februari, är inställd. Alldeles för få personer anmälde sig.
Utbildning
Uppstartsmöte för distriktstränargruppen
Klätterförbundet vill erbjuda bra möjligheter att träna klättring. En pusselbit i det arbetet är våra distriktstränare.
Skidalpin kurs i Kiruna
Kiruna Klätterklubb har på senare tid märkt ett rejält uppsving i intresset för skidalpinism. På klubbens aktivitetslista finns nu en toppturs kurs för den som vill lära sig mer om skidalpinism och hur man rör sig säkert i alpin terräng.
Gå SKF:s lavinkurs för klättrare
Olyckan kan vara framme när man minst anar det. När det gäller laviner kan man minska riskerna genom kunskap och förberedelser. Nu har du chansen att gå Svenska Klätterförbundets lavinkurs som är särskilt avsedd för klättrare och skidalpinister.
Vilket är ditt nästa steg?
Vad vill du lära dig härnäst inom klättringen? Vill du bli inomhusinstruktör? Lära…
Utvecklingsplan för klättrare del 7
Sjunde och sista delen av Klätterförbundets utvecklingsplan handlar effektiva rörelsemönster samt ger dig tips på övningar som utvecklar din kroppskontroll.
Utvecklingsplan för klättrare del 6
Stegvis utveckling är en grundläggande förutsättning för förbättring. Utvecklingstrappan är ett verktyg för vad och hur mycket man ska träna i de olika utvecklingsstegen.
Fortbildning för instruktörer och tränare
Ett stort antal instruktörer och tränare samlades för ett kombinerat instruktörsseminarium och tränarträff.
Utvecklingsplan för klättrare del 5
Elitklättrare kan använda testerna som ett sätt att mäta resultat av ett visst träningsupplägg,…
Utvecklingsplan för klättrare del 4
Återhämtning är en viktig del av din träning. Det är balansen mellan nedbrytning och återuppbyggnad som ger utveckling. Vägen till fortsatt progression är ibland inte mer träning utan mindre.
Utvecklingsplan för klättrare del 3
Målsättning är en effektiv teknik att förbättra prestation om den implementeras korrekt, med mål för hela säsongen samt delmål på vägen. Det är viktigt att målen är specifika för att skapa de beteendeförändringar som krävs för bästa utveckling. Ett sätt är att använda ”SMARTS GOALS”.
Utvecklingsplan för klättrare del 2
I den fysiologiska delen av Klätterförbundets utvecklingsplan får du kunskap om grundläggande principer för träning.