Antidoping

Vaccinera klubben

Finns det en risk att någon i er klubb skulle kunna använda dopning, medvetet eller av misstag? Vet ni hur ni skulle hantera en sådan situation? Om inte, kan det vara klokt att ta fram en antidopingpolicy och arbeta förebyggande. Att “vaccinera” klubben mot dopning tar bara några timmar och ska genomföras av alla klubbar anslutna till Svenska Klätterförbundet.

Så går det till

Båda märkena innehåller 7 klätteruppdrag var, klättrarna kan utföra de sju klätteruppdragen i vilken ordning de vill. Varje moment ska utföras tillsammans med en ledare, tränare eller annan vuxen. En checklista och en matris kan skrivas ut för vardera märke som stöd för de vuxna. När alla sju klätteruppdrag har genomförts, får barnet Klättermärket och/eller Teknikmärket i form av en pin.

För den som vill finns en affisch att sätta upp i närhet till väggen som kan beställas i förbundets webbshop.

Uppdrag för Klättermärket

Starta. Gör dubbelåttan, delta i kamratkontrollen och använd rätt ord: ”jag klättrar”. 
Peppa. Heja på din klättrande kompis. 
Toppa. Ta dig till toppen av väggen. 
Våga. Ta ett planerat fall på topprep. 
Upptäcka. Hitta på en egen led bland greppen och klättra den. 
Smyga. Klättra på tå med ärtpåsar på fötterna. 
Leta. Klättra topprep med en ögonbindel. 

Uppdrag för Teknikmärket

Traversen.  Klättra i sidled, gärna på en vägg med utmanande fotsteg.
Virvelvinden. Rotera ett varv runt dig själv med ryggen mot väggen. 
Balansen. Stå på en fot och flytta den andra foten till ett nytt fotsteg utan händer.
Hoppet. Böj benen, ta sats med raka armar och hoppa för att fånga nästa grepp.
Fladdermusen. Häng upp och ner med bara tårna på greppet.
Tåkroken. Sätt fotens ovansida på ett grepp och använd den som en extra arm.
Hälkroken. Sätt hälen på ett grepp och tryck för att klättra vidare.