Utvecklingsplan för klättrare del 5

Elitklättrare kan använda testerna som ett sätt att mäta resultat av ett visst träningsupplägg, genom att jämföra en viss parameter, som uthållighet, före och efter en träningsperiod. Testerna visar inte hur bra klättraren är på att klättra, utan hur bra en elitklättrande kropp presterar på de enskilda parametrarna. Samtidigt kan tester i en laboratoriemiljö generera flera andra positiva effekter, mentalt sett, då det upplevs som kul att jämföra sig över tid.

Om författarna

Anna Wänerhag är legitimerad sjukgymnast och ledamot i Klätterförbundets medicinska kommitté.
Anna Lundeberg är legitimerad naprapat och M.Sc., Certified Sportsmedicine Therapist.

Om artikelserien

Del 1 – Om utvecklingsplanen och kravprofil.
Del 2 – Fysiologi.
Del 3 – Mentala och sociala krav.
Del 4 – Återhämtning.
Del 5 – Tester.
Del 6 – Utvecklingstrappan LTAD.
Del 7 – Träningsbank.

Här hittar du hela utvecklingsplanen.