Utvecklingsplan för klättrare del 4

Återhämtning är en viktig del av din träning. Det är balansen mellan nedbrytning och återuppbyggnad som ger utveckling. Vägen till fortsatt progression är ibland inte mer träning utan mindre.
Utvecklingsplan för klättrare del 4
Om författarna
Anna Wänerhag är legitimerad sjukgymnast och ledamot i Klätterförbundets medicinska kommitté.
Anna Lundeberg är legitimerad naprapat och M.Sc., Certified Sportsmedicine Therapist.