Utvecklingsplan för klättrare del 3

Läs om målsättning i del 3 av Klätterförbundets utvecklingsplan!
Målsättning är en effektiv teknik att förbättra prestation om den implementeras korrekt, med mål för hela säsongen samt delmål på vägen. Det är viktigt att målen är specifika för att skapa de beteendeförändringar som krävs för bästa utveckling. Ett sätt är att använda ”SMARTS GOALS”.
 Utvecklingsplan för klättrare del 3

Om författarna

Anna Wänerhag är legitimerad sjukgymnast och ledamot i Klätterförbundets medicinska kommitté.
Anna Lundeberg är legitimerad naprapat och M.Sc., Certified Sportsmedicine Therapist.

Om artikelserien

• Del 1 – Om utvecklingsplanen och kravprofil.
• Del 2 – Fysiologi.
• Del 3 – Mentala och sociala krav.
• Del 4 – Återhämtning. 
• Del 5 – Tester. 
• Del 6 – Utvecklingstrappan LTAD. 
• Del 7 – Träningsbank. 

Här hittar du hela utvecklingsplanen.